腸内環境を改善して健康を取り戻そう、ってな話です。 近頃はプロバイオティクスという言葉も一般化してきて、スーパーの売り場やCMでも見かけるようになりました。（それだけお腹のトラブルに見舞われている人が多いのでしょう……。） 半年ほど実践してみて…

食事&体調記録カレンダー なんか定期的にこういうものを作りたくなります。 自分用なので汎用性は疑問あり。食事と体調を記録してお医者さんに伝えたりするのに便利かもしれません。 食生活を見つめ直すと、体調不良の原因が見つかることもあります。（例：…